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Innere Balance finden

Yoga für Trauernde

„Durch Sturm bekommen Bäume tiefere Wurzeln.“

Wenn wir den Verlust eines geliebten Menschen erleben, kann es sich so anfühlen, als wäre einem die Luft zum Atmen genommen und der Boden unter den Füßen wackelig. Mithilfe von Yoga können wir wieder zu innerer Stärke und Stabilität gelangen.

Stärke durch Yoga gewinnen, um die eigene Trauer zu verarbeiten

Wieder Stabilität und innere Stärke durch Bewegung erlangen

In der Yogapraxis, zu der neben den Körperhaltungen auch Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen gehören, erfahren Trauernde die wechselseitige Verbindung von Gedanken und Empfindungen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Yoga kann dabei helfen, uns wieder mehr wahrzunehmen und unsere Körpersignale deuten zu lernen. Durch die Erfahrung, Einfluss auf das eigene Empfinden zu nehmen, kann unser Stand – unsere Wurzeln – wieder gefestigt werden.

Vorkenntnisse im Yoga sind für diese geschlossene Kursreihe nicht erforderlich – jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen.

Die Kursreihe besteht aus einem 2,5-stündigen Einführungskurs, sechs Yogaeinheiten und einem 2,5-stündigen Abschlusskurs.

Bei notwendigen, kurzfristigen Änderungen werden alle Teilnehmer informiert.

30
Nov.
Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen)
Wöchentlicher Yoga-Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich

07
Dez.
Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen)
Wöchentlicher Yoga-Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich

11
Dez.
Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen)
Wöchentlicher Yoga-Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich

11
Jan.
Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen)
Wöchentlicher Yoga-Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich

18
Jan.
Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen)
Abschlusstermin unseres Yoga-Kurses

  • Leitung

    Claudia und Laura

  • Zielgruppe

    Trauernde nach Tod des oder der Lebenspartner*in (bis 49 Jahre)
    Trauernde nach Tod eines Elternteils (18 bis 27 Jahre)

  • Ort

    Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen); Clubraum 1. Stock

  • Equipment

    Es kann eine eigene Yogamatte mitgebracht werden oder eine Matte von der Nicolaidis YoungWings Stiftung geliehen werden. Weitere Informationen zum Equipment und zur besten Vorbereitung für Eure Wohlfühl-Yogapraxis während dem Kurs folgen nach Anmeldung.

  • Kosten

    keine

  • Anmeldung

    über das Anmeldeformular.
    Beim Feld "Termin" gerne den Tag des Einführungstermins angeben.