Yoga für Trauernde

Yoga bei Trauer
„Durch Sturm bekommen Bäume tiefere Wurzeln.“

Wenn wir den Verlust eines geliebten Menschen erleben, kann es sich so anfühlen, als wäre einem die Luft zum Atmen genommen und der Boden unter den Füßen wackelig. Mithilfe von Yoga können wir wieder zu innerer Stärke und Stabilität gelangen.

In der Yogapraxis, zu der neben den Körperhaltungen auch Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen gehören, erfahren Trauernde die wechselseitige Verbindung von Gedanken und Empfindungen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Yoga kann dabei helfen, uns wieder mehr wahrzunehmen und unsere Körpersignale deuten zu lernen. Durch die Erfahrung Einfluss auf das eigene Empfinden zu nehmen, kann unser Stand – unsere Wurzeln – wieder gefestigt werden.

Vorkenntnisse im Yoga sind für diese geschlossene Kursreihe nicht erforderlich – jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen.


  • Leitung

    Bettina & Claudia

  • Zielgruppe

    Trauernde nach Tod des Lebenspartners (bis 49 Jahre)
    Trauernde nach Tod eines Elternteils (18 bis 27 Jahre)

  • Ort

    Nicolaidis YoungWings Stiftung

  • Termine

    Die Kursreihe besteht aus einem 3-stündigen Einführungsabend, sechs Yogaeinheiten und einem 3-stündigen Abschlussabend.

  • Kosten

    keine

  • Anmeldung

    über das Anmeldeformular

Überbrückungs-Angebot bis zum Start des Yoga Kurses: Achtsamkeits-Treff

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."

Ernst Ferstl

Bis es wieder möglich wird, den "Yoga bei Trauer"-Kurs vor Ort anzubieten und in einem gemeinsamen Raum zu üben, besteht ab Januar 2021 die Möglichkeit, einmal im Monat an einem Online-Achtsamkeits-Treffen teilzunehmen. Diese Termine finden via Zoom statt und können dazu anregen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, über Achtsamkeitsübungen den Blick vom Außen in das Innere zu lenken und die eigene Ruhe zu stärken.

  • Leitung

    Tini & Claudia

  • Termine

    14.01.2021
    04.02.2021
    16.03.2021
    15.04.2021
    20.05.2021
    17.06.2021

    jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr

  • Ort

    online via Zoom

  • Kosten

    keine

  • Anmeldung

    über das Anmeldeformular

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Spendenkonto

Nicolaidis YoungWings Stiftung
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BIC: SSKMDEMMXXX
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