Yoga für Trauernde
„Durch Sturm bekommen Bäume tiefere Wurzeln.“
Wenn wir den Verlust eines geliebten Menschen erleben, kann es sich so anfühlen, als wäre einem die Luft zum Atmen genommen und der Boden unter den Füßen wackelig. Mithilfe von Yoga – einem Angebot, das in Kooperation mit dem Verein Yoga für alle e.V. stattfindet – können wir wieder zu innerer Stärke und Stabilität gelangen.
In der Yogapraxis, zu der auch Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen gehören, erfahren Trauernde die wechselseitige Verbindung von Gedanken und Empfindungen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Yoga kann dabei helfen, uns wieder mehr wahrzunehmen und unsere Körpersignale deuten zu lernen. Durch die Erfahrung, Einfluss auf das eigene Empfinden zu nehmen, kann unser Stand – unsere Wurzeln – wieder gefestigt werden.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – jeder ist willkommen! Benötigt wird nur bequeme, lockere Kleidung. Yogamaterial ist vorhanden, eigene Matten können aber natürlich gerne mitgebracht werden. Die Yogastunden werden in Kooperation mit dem gemeinnützigen Verein Yoga für alle e.V. angeboten.