„Durch Sturm bekommen Bäume tiefere Wurzeln.“
Wenn wir den Verlust eines geliebten Menschen erleben, kann es sich so anfühlen, als wäre einem die Luft zum Atmen genommen und der Boden unter den Füßen wackelig. Mithilfe von Yoga können wir wieder zu innerer Stärke und Stabilität gelangen.
In der Yogapraxis, zu der neben den Körperhaltungen auch Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen gehören, erfahren Trauernde die wechselseitige Verbindung von Gedanken und Empfindungen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Yoga kann dabei helfen, uns wieder mehr wahrzunehmen und unsere Körpersignale deuten zu lernen. Durch die Erfahrung Einfluss auf das eigene Empfinden zu nehmen, kann unser Stand – unsere Wurzeln – wieder gefestigt werden.
Vorkenntnisse im Yoga sind für diese geschlossene Kursreihe nicht erforderlich – jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen.