In der Yogapraxis, zu der neben den Körperhaltungen auch Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen gehören, erfahren Trauernde die wechselseitige Verbindung von Gedanken und Empfindungen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Yoga kann dabei helfen, uns wieder mehr wahrzunehmen und unsere Körpersignale deuten zu lernen. Durch die Erfahrung Einfluss auf das eigene Empfinden zu nehmen, kann unser Stand – unsere Wurzeln – wieder gefestigt werden.
Vorkenntnisse im Yoga sind für diese geschlossene Kursreihe nicht erforderlich – jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen.
Der 18.09. ist der Einführungstermin. Hier kann jeder Teilnehmende erstmal ins Yoga reinschnuppern und die Idee des Kurskonzepts Yoga bei Trauer kennenlernen und wirken lassen.
Equipment: Es kann eine eigene Yogamatte mitgebracht werden oder eine Matte von der Nicolaidis YoungWings Stiftung geliehen werden. Weitere Informationen zum Equipment und zur besten Vorbereitung für Eure Wohlfühl-Yogapraxis während dem Kurs folgen nach Anmeldung.
Zielgruppe: Trauernde nach Tod des Lebenspartners (bis 49 Jahre), Trauernde nach Tod eines Elternteils (18-27 Jahre)
Verantaltungsort: Am Herrgottseck 2 (Au-Haidhausen); Meditationsraum 2. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: hier gehts zum Anmeldeformular. Beim Feld "Termin" gerne den Tag des Einführungstermins (18.09.) angeben.
Bei notwendigen, kurzfristigen Änderungen werden alle Teilnehmenden informiert.
