Yoga für Trauernde

Termine:
je donnerstags
07. Nov 2024 19:00 – 21:30 (Einführung)
14. Nov 2024 19:00- 20:30
21. Nov 2024 19:00- 20:30
28. Nov 2024 19:00- 20:30
05. Dez 2024 19:00- 20:30
12. Dez 2024 19:00- 20:30
09. Jan 2025 19:00- 20:30
16. Jan 2025 19:00 – 21:30 (Abschluss)

Erster Abend (Einführungsabend - 07.11.2024):
Der erste Termin ist mit 2,5 Stunden großzügig geplant, um uns gegenseitig Kennenzulernen, die Yogapraxis vorzustellen und in das praktische Üben gehen zu können.

Letzter Abend (Abschlussabend - 16.01.2025):
An unserem letzten  Kursabend nehmen wir uns 2,5 Stunde Zeit für eine gemeinsamen Reflektion, Praktizieren und Unterstützung beim Erstellen einer eigenen Praxis .  

Kursabende (6x):
Eine integrale Yogapraxis, welche die unterschiedlichen Ebenen unserer Menschseins berücksichtigt,  kann den  tiefgreifenden Prozess der Trauer begleiten und Transformationen ermöglichen. Du erfährst eine liebevolle und unterstützende Begleitung in einer kleinen Gruppe, in welcher du die Möglichkeit hast, deiner Trauer Ausdruck zu verleihen, dich in deinem Körper zu spüren und einfach in der Leichtigkeit des Augenblicks zu sein.
Wir werden mit Hilfe einer bewussten und achtsamen Atmung unsere Wahrnehmung verfeinern, mit lockernden, stabilisierender und kräftigender Übungen unsere Körper und Standfestigkeit und Kraft geben und mit  Ritualen, Entspannungsmethoden und Meditation unser Herz und unseren Geist wieder mit dem Körper verbinden.

Wir gehen den Weg der kleinen Schritte gemeinsam mit Hilfe:

• der bewussten und achtsamen Atmung,
  um deine Wahrnehmung zu verfeinern,
   
• lockernder, stabilisierender und kräftigender Übungen,
  um unseren Körper zu erforschen und Standfestigkeit und Kraft zu erfahren,
   
• von Ritualen, Entspannungsmethoden und Meditation, um unser
  Herz und unseren Geist wieder mit dem Körper zu vereinen.

Kategorie: Gemeinsames Angebot U28 (nach Tod eines Elternteils), U49 (nach Tod des Lebenspartners)

Zielgruppe: Junge Trauernde nach dem Tod eines Elternteils (18 – 27 Jahre) und junge Trauernde nach dem Tod des Lebenspartners (bis 49 Jahre)

Leitung: Claudia Machate und Nicole Borcherding

Datum und Uhrzeit: Siehe oben im Text

Ort des Angebots: Sternenhaus der Nicolaidis YoungWings Stiftung, Regerstr. 30, 81541 München

Kosten: Es entstehen keine Kosten für die Teilnahme

Anmeldung: Über das Anmeldeformular. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 begrenzt.

Anmeldefrist: 01.11.2024