Mit Achtsamkeit innere Balance entdecken
Erinnerungen, Empfindungen und Erwartungen können aus neuen Perspektiven betrachtet werden. Das Wahrnehmen neuer Blickwinkel kann sich im Mitgefühl und Wohlwollen sich selbst und der eigenen Trauer gegenüber sowie im Umgang miteinander, wiederspiegeln.
Aus den Bereichen Achtsamkeit und Yoga haben wir für euch Themenabende entwickelt, bei denen wir uns bewusst Zeit für das Selbst nehmen, genauso, wie wir uns in diesem Moment wahrnehmen und fühlen. Über verschiedene Sinnes- und Wahrnehmungskanäle sowie Einheiten in Stille und Bewegung, kann die Verbindung zum gegenwärtigen Moment und somit auch zu sich selbst, gestärkt werden. Die bewusste Wahrnehmung kann die innere Balance festigen. Wir erleben die Details unseres Alltages aufmerksamer, gelassener, dankbarer und können darüber Momente der Freude und Schönheit entdecken.
Vorkenntnisse für diese offenen Abende sind nicht erforderlich, jede und jeder ist willkommen, jede und jeder kann mitmachen – jederzeit!