Es gibt Momente, in denen wir die Wellen der Gedanken, Gefühle und Empfindungen nicht aufhalten können. Wir können jedoch lernen uns Zeit zu nehmen, um in diesen Momenten wach und aufmerksam zu sein und dabei die Verbindung zu uns selbst wahrzunehmen und zu festigen. Mit der Praxis von Achtsamkeit können wir den Blick in unser Inneres richten und erlernen, aus dem inneren Gedanken-Karussell auszusteigen.